jakie sa

nie ma większego sensu jak sam zauważyłeś, oba te suple są potreningowymi kombajnami, więc jeden wystarczy w zupełności (skład zbliżony) węgle przed treningiem to dla mnie pomyłka (niezależnie z czego i jakie one są w/g producenta...)

[...] pisalem to są moje przemyślenia patrząc na to co się dzieje kolejna sprawa to przekonało mnie do mojej teorii własnie to że razem z kolezką biliśmy to samo i efekty były jakie były morfo mieliśmy rozjechane obaj , lecz ja e2 miałem normalnie a on zjechane do cięzko powiedziec jakich wartości ;- ) tylko nie miał problemów ze stawami , ani z [...]

to jest kwestia mocowania czyli ilości i grubości kołków rozporowych w standardzie są chyba 4 oblukaj jakie otwory są na szóstki czy ósemki

hmm... po pierwsze zależy jakie carbo... są takie zawierający wyłącznie glukozę... ale są też takie zawierajace węglowodany o zróżnicowanym indeksie glikemicznym... ale jako dodatek do kreatyny spokojnie możesz brać glukoze/dextroze

I jakie to są zmiany?

http://www.youtube.com/watch?v=xLIqyVsUnuk&feature Haha dobra akcja %-) Ja ją oglądałem i zero komentarza, ale teraz widać jakie Gimbusy sa w sieci i niema się co dziwić SFD %-)

Jakie ciezary sa bezpieczne w okresie dojrzewania? Obecnie stosuje do max 75-80% wagi ciala, lecz i tak stosuje nniejsze ze wzgledu na czucie miesniowe i technike.

[...] - tam wlasnie mi sie tluszczyk odklada (mam nadzieje ze sie jasno wyrazilam hehee w szczegolnosci to mi chodzi o to zeby sie tluszczyku pozbyc z tej czesci plecow z tylu....jakie cwiczenia sugerujecie?) -no i utrzymanie plaskiego brzuszka ( z niego to jestem nawet zadowolona). hmm z obliczen na kalkukatorze CKD wychodzi ze mam 19,5% tkanki [...]

Dzięki Herman za konkretną odpowiedź. A napisał byś jeszcze jak długo już na tym jesteś i jakie efekty są.

[...] tematu a nie każdą jedną z ulicy. Teraz do vegeo :) nie zakrywaj się teraz tym że wartości które podałeś są ruchome, ponieważ dla białka i węglowodanów obliczyłem największe jakie mogły być według Cb a więc wynikało by na tyle że proponowałeś koleżance jeść co najmniej 2,1g tłuszczy na kg/masy ciała, jeśli to jest rozsądne to pozdrowienia :), i [...]

USG raczej się nie przebije przez grubą warstwe mięsni jakie otaczają kręgosłup. A jesli chodzi o wynik zdjęcia RTG to nie pokazuje ono zbyt dużo, MRI ( rezonans) i Tomograf są bardziej dokładnie i mogą wskazać przyczynę rwy kulszowej. Jeśli masz możliwość to poszukaj terapeuty manualnego w swojej okolicy i udaj się do niego. Przeprowadzi [...]

[...] ta ilosc serii trkatuje taka sama dla duzych i malych partii miesni?? Tak. Plan jest kozacki. Metodologia jest kozacka. Więc inaczej to wszystko traktuje. 4)Inne pytanie jakie mi sie nasuwa to: jak bardzo zanizac ten ciezar roboczy i co ile srednio z nastepnym mikrocyklem zwiekszac ciezar??? - Np. robisz siad 5 powtórzeń na masa 100 kg. Więc [...]

opcje są różne, jak długi planujesz ten cykl ? jakie ph bierzesz pod uwagę ?

[...] dla osób z grupą krwi „0” miała związek z niższym poziomem trójglicerydów, podczas gdy dieta dla grupy „B” nie została powiązana z żadnymi znaczącymi efektami. „Efekty, jakie przynosił dany sposób odżywiania się nie miały nic wspólnego z grupą krwi badanych osób, a jedynie z ich zdolnością do przestrzegania rozsądnej diety wegetariańskiej [...]

jakie masz zapotrzebowanie? Gdzie są warzywa i owoce? Brakuje zdrowych tłuszczów-dorzuć tłustą,świeżą rybę/olej lniany/orzechy włoskie Urozmaić też makaron

Ogólnie to najszybszą metodą robienia płatków jest: Miska+płatki+mleko = mikrofalówka na 2 min :].... Pzdr. Najlepsze płatki jednak jakie mogą być to są płatki owsiane gotowane na mleku (Płatki+mleko+garnek+gaz) ;P jedyna wada to że czasochłonne... ale są naprawdę dobre... robi się z nich taka papka ;].

[...] umiejętnościach,którzy pod wpływem różnych czynników konfrontują się w realnej walce na ulicy.Okoliczności takie to między innymi:alkohol,agresja werbalna lub fizyczna,jakieś aminicjonalne rekwestie etc. Nie istnieje taki podział jaki ty przedstawiasz,gdyż walka na ulicy i jej wynik jest sprawą indywidualną.Gdy dochodzi do konfrontacji [...]

Troszke mało. Opisz swoją budowe i uwarunkowania. Łatwo łapiesz tłuszcz? Może chodzi Ci o poprostu jakieś tam nabranie masy i podstawy? Jeżeli jesteś chudy jak patyk i masz bardzo duże problemy z nabieraniem masy, to kierowałbym się w strone dobrej diety i gainerów, tych najtańszych z dużą zawartością WW. Wtedy jeżeli trzymasz dobrą diete i masz [...]

"Zastanawia mnie też czemu wspomniana Justyna nie startuje w zawodach wyżeszej (najwyżeszj?) rangi" A jakie zawody masz na myśli? Mistrzostwa Drogi Mlecznej?, Kosmosu? Bo na Mistrzostwach Świata już startowała - ba nawet medale zdobywała ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ZRK Ja tez nie lubie francuzow...ostatnio Tiozzo pokazal jakie to są delikatesy